Tipps Besser Einschlafen: (11 Geniale Tipps für einen BESSEREN Schlaf nach einem Tag!)

Schwierigkeiten beim einschlafen? Wir haben optimale Lösungsansätze für sie Tipps Besser einschlafen: 1. 90 Minuten vor dem Einschlafen sollten sie jeglichen Kontakt zu ihrem Smartphone, PC, Fernseher etc. verbannen. Blaulichts sorgt nicht nur für einen erhöhten Cortisolspiegel, sondern hindert sie auch am einschlafen. 2. Meditieren sie vor dem Schlafengehen, durch die Meditation kommen sie zur … Weiterlesen

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